Mit KI-mo verwandelst du alltägliche Momente in Quellen tiefer Ruhe, Klarheit und neuer Lebensenergie.

Was bedeutet KI-mo?

• KI: Steht für die Lebensenergie (japanisch: Ki), die alles durchdringt und nährt. Gleichzeitig verweist „KI“ auf die Körperintelligenz – jene intuitive Weisheit, mit der unser Körper ständig kommuniziert, heilt und reguliert.
  
• mo: Steht für Motion & Moment – bewusste Bewegung im Hier und Jetzt, durch die Energie spürbar wird und im Alltag lebendig wirken kann.
  

Gemeinsam bilden sie einen sanften Pfad, der deine Energie ins Fließen bringt und dich tief im gegenwärtigen Moment verankert.

Die KI-mo Methode nutzt Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen, darunter Qi Gong, Yoga, KörperIntelligenz, Advaita Vedanta, Achtsamkeit und Somatic Exploration. Diese sind für dich auf das Wesentliche reduziert, unmittelbar erfahrbar und im Alltag anwendbar. 

KI-mo führt dich in dein reines Sein – dorthin, wo keine Methode und keine Technik mehr nötig sind.

Und doch entfalten gerade aus diesem einfachen, stillen Sein heraus die passenden Techniken und Impulse oft ihre tiefste Kraft und Wirksamkeit. 

So vereint KI-mo auf harmonische Weise unterschiedliche Wege: Wissen und Praxis, direkte Erfahrung und innere Methoden, Stille und die Freiheit von allen Methoden. 

Das zugrunde liegende Wissen und die Techniken stammen aus alten Traditionen Japans, Chinas, Indiens und Indonesiens – ergänzt durch europäische Weisheitswege und moderne Erkenntnisse.

KI-mo verbindet Praxis und Alltag ebenso wie intellektuelles Verständnis und unmittelbare Erfahrung – beide Aspekte sind gleichwertige Säulen der Methode. 

Fragen, die dich auf deinem Weg begleiten können:

• Hast du Qi (Chi) schon bewusst gespürt und gelenkt? 

• Spürst du, dass Gedanken und Gefühle kommen & gehen, während du das Bewusstsein bist, in dem sie auftauchen? 

• Entdeckst du den Augenblick, in dem deine innere Absicht in eine äußere Bewegung übergeht – etwa bevor du eine Tasse anhebst? 
  
  

Die KI-mo Methode ist systematisch in verschiedene Themenbereiche gegliedert. Jeder Bereich unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt tiefer in die Erfahrung deiner inneren Kraft und Klarheit einzutauchen. Du entscheidest selbst, wie tief und weit du gehen möchtest.

Folgend möchte ich in die Fortschritte & Anhaltspunkte, sowie die spirituellen Grundlagen einführen, bevor wir uns abschließend genauer wichtigen Fähigkeiten widmen.

Der Bereich „Fortschritt“ gibt dir wertvolle Hinweise, wo du aktuell auf deinem persönlichen Entwicklungsweg stehst. Dabei ist wichtig zu wissen, dass dein Weg individuell verläuft – Schritte können auch parallel oder nicht linear verlaufen.

1.  Erste Beruhigung des Geistes:
   Du lernst bewusst, deinen Geist wahrzunehmen und ihn ruhiger werden zu lassen.
   
   
2. Sanfte Öffnung des Körpers:
   Gelenke, Muskeln und Sehnen beginnen sich spürbar zu entspannen und öffnen sich langsam.
   
   
3. Vertiefte Verkörperung (Embodiment):
   Du beginnst bewusst und tiefgehend, deinen physischen Körper wirklich zu „bewohnen“.
   
   
4. Achtsamkeit der Energie (Qi/Ki):
   Du wirst dir zunehmend der subtilen Energieflüsse in deinem Körper bewusst, was dich innerlich stabilisiert und beruhigt.
   
   
5. Verbindung herstellen:
   Du lernst, bewusste und achtsame Verbindungen mit Menschen, Energien, Dingen und vor allem mit dir selbst herzustellen.
   
   
6. KörperIntelligenz® aktivieren:
   Du erfährst, wie du auf die intuitive Weisheit deines Körpers zugreifen und diese aktiv nutzen kannst.
   
   
7. Dein Erwachen:
   Du erkennst klar, dass du nicht deine Gedanken bist und lässt alte Identifikationen und Rollenbilder bewusst los.
   
   
8. Energiespeicher auffüllen:
   Deine erhöhte Achtsamkeit erlaubt es dir leichter, deine inneren Energiespeicher bewusst aufzufüllen.
   
   
9. Öffnung der Energiekanäle:
   Du bemerkst, wie deine inneren Energiekanäle sich durch regelmäßiges Üben zunehmend öffnen.
   
   
10. Heilung und Stärkung des Körpers:
    Deine regelmäßige Praxis unterstützt und vertieft die Heilung und Stärkung deines physischen Körpers.
    
    
11. Erste Schritte zur Erleuchtung:
    Du erfährst tiefe Transformation und Klarheit, die weit über vorübergehende Erlebnisse hinausgehen, und beginnst den langen Prozess zur tiefgreifenden Erleuchtung.
    
    
12. Harmonisierung der Emotionen:
    Deine emotionale Stabilität und Resilienz nehmen spürbar zu. Emotionen fließen leichter, ohne dich zu überwältigen.
    
    
13. Geistige Klarheit und Wachheit:
    Du erfährst eine zunehmende Klarheit deines Geistes und mehr Präsenz im Hier und Jetzt.
    
    
14. Vertiefte Verbundenheit:
    Du fühlst dich zunehmend verbunden mit anderen Menschen, der Natur und dem Leben selbst – in tiefer Präsenz und Offenheit.
    
    
15. Zugang zu innerer Weisheit:
    Du gewinnst Zugang zu tieferliegenden Weisheitsebenen, die jenseits von erlerntem Wissen liegen.
    
    
16. Ausweitung des Bewusstseins:
    Deine Wahrnehmung und dein Bewusstsein öffnen sich für umfassendere und subtilere Ebenen der Realität.
    
    
17. Integriertes Sein:
    Du lebst authentisch und ganzheitlich, integriert in Körper, Geist und Seele – dein inneres und äußeres Leben bilden eine harmonische Einheit.
    
    

Wichtig: Diese 17 Punkte sind Orientierungshilfen. Dein eigener Weg kann individuell anders verlaufen. Erlaube dir, deinen Prozess mit Geduld, Offenheit und liebevoller Achtsamkeit zu gestalten.

Nun folgen die Grundlagen der KI-mo Methode. Wenn du sie verstehst und in dein Leben einbaust, werden sie dir helfen schneller am inneren Weg Fortschritte zu machen:

⚡ Kernprinzip: Verkörperung – Bewusstheit im Körper initiiert Heilung

▶︎ Praxis-Impuls: Spüre deine Fußsohlen bei jeder Tätigkeit für 3 bewusste Schritte.

1. Gesundheit ist die Basis:
   Wenn die Menschen gesund sind, haben sie gerne mal 1000 Probleme, aber sobald sie mal krank sind nur noch 1es. Deswegen soll alles was wir bei KI-mo tun die Gesundheit fördern, und sind besonders vorsichtig nicht zu verletzen.
   
   
2. Verkörperung  ist der Weg:
   Wir bewohnen den Körper & Energiekörper von Kopf bis Fuß. Dies ist ein langer und sehr tiefgründiger Prozess.
   
   
3. Selbstheilungskräfte:
   Unser Körper hat die Fähigkeit zur Selbstheilung. Das was wir tun, öffnet diese Kraft. ¹
   
   
4. Körperhaltung:
   Gute Haltung fördert Energiefluss. Das Öffnen der Energiekanäle wiederum korrigiert unsere Haltung.
   
   
5. Körpergedächtnis:
   Die (negativen) Erinnerungen im Körper verspannen ihn und blockieren die Selbstheilung. Deswegen lösen wir uns von diesen Erinnerungen und Glaubenssätzen.
   
   
6. Erdung:
   Stabil & verwurzelt im Jetzt bleiben.
   
   
7. Herzenskraft:
   Ein Herz voller Liebe hat eine enorme innere Kraft.
   
   
8. Energie ist Grenzenlos:
   Die Lebensenergie (Ki) wirkt nicht nur im Körper, sondern auch darüber hinaus. Sie ist weder an Raum noch an Zeit gebunden.
   
   
9. Widerstandslosigkeit:
   Wenn wir in uns selbst ruhen und dem Leben ohne inneren Widerstand begegnen, erfahren wir seine Unterstützung auf natürliche Weise.

¹ Diese Aussage ersetzt keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Beschwerden qualifiziertes Fachpersonal.

Typischer Stolperstein

Du fühlst dich gerade nicht gut? Lege eine Hand sanft aufs Brustbein, atme dreimal tief – spür, wie die innere Glut aufflammt. Bleibe dir und hab dich selber lieb.

Kurzfazit: Bewusstsein im Körper verankern – offener Kanal für Energiefluss & Heilung.

Mit einem wachen, bewohnten Körper richtet sich dein Blick nun nach innen.

⚡ Kernprinzip: Selbsterkenntnis – wahre Veränderung beginnt im Selbst

▶︎ Praxis-Impuls: Sitze täglich 2 Minuten still, sei präsent mit allem, was auftaucht, und bewohne deinen Körper von Kopf bis Fuß.

1. Selbsterkenntnis:
   Das wahre Selbst jenseits aller Gedanken erkennen.
   Kurz gesagt: Dein wahres Selbst ist vollkommen, vollständig, unveränderlich, unbewegt, einfach, ohne Anfang und Ende, still, gewöhnlich – und doch alles durchdringend, aktionslos und untrennbar verbunden mit allem, was ist.
   
   
2. Selbstwissen führt zu Freiheit:
   Es ist das richtige Wissen, welches dir erklärt, wer du wirklich bist.
   Es nicht eine bestimmte Aktion, Handlung, Erfolg, Heilung, Aktivierung oder Erreichen, was dich befreien wird.
   
   
3. Mut & Offenheit:
   Neuen Erfahrungen mutig begegnen.
   
   
4. Integrität:
   Ehrlich im Einklang mit eigenen Werten handeln.
   
   
5. Authentizität:
   Wenn du deine Gefühle authentisch zeigst, dann verstehen dich deine Mitmenschen besser.
   
   
6. Einzigartigkeit:
   Du bist einzigartig. Verstehst du was das bedeutet?
   
   
7. Kreativität:
   Kreativer Ausdruck des Selbst.

Kurzfazit: Selbsterkenntnis entfacht Mut, Integrität & Kreativität.

Aus dieser gefestigten inneren Basis treten wir in lebendige Beziehung zu anderen.

⚡ Kernprinzip: Verbundenheit – Gemeinschaft vertieft Heilung

▶︎ Praxis-Impuls: Schau der nächsten Person mindestens 3 Atemzüge lang offen in die Augen.

1. Verbundenheit:
   Dich, Mitmenschen & Welt neu verbinden.
   
   
2. Miteinander:
   Gemeinsam auf Augenhöhe wirken.
   
   
3. Gewaltfreie Kommunikation:
   Wertschätzend austauschen.
   
   
4. Zuhören:
   Dir & anderen bewusst zuhören.
   
   
5. Die Gruppe wirkt stets zusammen:
   Respekt, Freundlichkeit, Einfachheit, Mitgefühl und Wertschätzung sind uns wichtig. 
   So gibt es keinen höher gelegten Guru oder Heiler, welcher von oben nach unten wirkt.
   

Kurzfazit: Offene Herzen & achtsame Worte weben ein unterstützendes Netz.

Diese Verbundenheit fließt weiter in deinen ganz normalen Alltag.

⚡ Kernprinzip: Achtsamkeit – Präsenz ist Basis jeder Praxis

▶︎ Praxis-Impuls: Wähle eine Alltagshandlung (z. B. Zähneputzen) und bleib 2 Minuten vollständig präsent.

1. Achtsamkeit:
   Gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen.
   
   
2. Dankbarkeit:
   Leben wertschätzen.
   
   
3. Akzeptanz:
   Annehmen, was ist.
   
   
4. Geduld:
   Auf natürliche Entwicklung vertrauen.
   
   
5. Humor & Leichtigkeit:
   Leben spielerisch betrachten.
   
   
6. Loslassen:
   Altes gehen lassen, Raum für Neues schaffen. Loslassen ist Reinlassen.
   
   
7. Selbstmitgefühl:
   Sanft & verständnisvoll mit dir selbst sein.
   
   
8. Stets Anfänger bleiben:
   Wie bilden uns nicht ein, dass wir Meister sind oder ausgelernt haben. Derjenige der glaubt, dass er alles verstanden hat, hat gar nichts verstanden.

Kurzfazit: Präsenz macht Alltag zur gelebten Meditation – Quelle von Freude & Leichtigkeit.

Schließlich weitet sich deine Praxis auf das größere Ganze aus.

⚡ Kernprinzip: Nachhaltigkeit – gelebte Spiritualität schließt Verantwortung ein

▶︎ Praxis-Impuls: Triff heute eine umweltbewusste Wahl (z. B. regional einkaufen oder 10 Minuten Müll sammeln) – echte Nachhaltigkeit braucht Geduld & Ausdauer.

1. Nachhaltigkeit & Verantwortung:
   Bewusstes, verantwortungsvolles Leben für Mensch & Natur.
   
   
2. Selbstverantwortung:
   Verantwortung für Denken, Fühlen & Handeln übernehmen.
   
   
3. KI-mo ist frei von Dogmen, Kultur, Religion:
   Die Menschen sind so vielfältig - KI-mo erlaubt dir deine Kultur und Religion so wie du es möchtest frei zu leben.
   
   
4. Wirksamkeit:
   Wenn etwas wirkt, dann ist es wahrscheinlich universell für die (meisten) Menschen anwendbar.

Kurzfazit: Spirituelle Praxis umfasst Fürsorge für Mensch & Planet.