Innenraum in 1020 Wien
Die genaue Anschrift bekommst du bei der Anmeldung.
Ein Abend, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen — und neugierig zu erforschen, was sich verändert, wenn wir mit Aufmerksamkeit, Spannung, Emotion, Kontakt und Energie spielen.
Wir öffnen den Körper mit Elementen aus Qi Gong und inneren Künsten und arbeiten mit einfachen Erfahrungsübungen — alleine, zu zweit und in der Gruppe. Dabei geht es nicht darum, eine Form perfekt auszuführen oder ein bestimmtes Ergebnis zu erreichen. Wir probieren aus, spüren und beobachten.
Manchmal verändern wir nur eine Kleinigkeit — etwa Spannung, innere Haltung oder Aufmerksamkeit — und entdecken dadurch eine andere Möglichkeit von Bewegung oder Kontakt.
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst dafür an nichts glauben. Neugier reicht.
Entdecke die Kraft, die in dir steckt.
Was dich erwartet
- Mit Qi Gong und sanfter Bewegung im Körper ankommen
- Erleben, wie weniger Anstrengung manchmal mehr Kraft und Stabilität ermöglicht
- Bewusster wahrnehmen, wie Körper, Gedanken und Gefühle zusammenwirken
- Mit Aufmerksamkeit, Intention und Energie spielerisch experimentieren
- Der eigenen KörperIntelligenz und Intuition näherkommen
- Verbindung, Vertrauen, Führung und klare Grenzen in Partnerübungen erforschen
- Zeit zum Nachspüren und Austauschen
Alle Übungen sind freiwillig. Du bestimmst selbst, wie weit du mitgehst, und kannst jederzeit pausieren oder aussteigen.
Bitte mitbringen
- Bequeme Kleidung
- Etwas zu trinken
- Dich selbst — so wie du bist
- Optional: Meditationskissen
Anmeldung
Wenn du dabei sein möchtest, melde dich einfach kurz — ich freue mich auf dich.
Offene Spende zwischen 5 und 25 € — oder so, wie es für dich stimmig ist.