Hormone und Neurotransmitter dienen auf der körperlichen Ebene zum Transport von Informationen. Das menschliche Hormon- und Neutransmitter-System ist äußerst komplex und noch nicht vollständig erforscht. Die Informationen auf dieser Seite sollen als ersten Einblick und nicht als "endgültige Wahrheit" dienen.
Während Hormone über den Blutkreislauf alle Zelle des Körpers erreichen können, sind Neurotransmitter für die blitzschnelle Kommunikation innerhalb des Nervensystems (Gehirn, Rückenmark, Nervenfasern) zuständig.
Das Nervensystem kann auf das Hormonsystem eine Wirkung entfalten und ebenso beeinflusst das Hormonsystem das Nervensystem. Die verkörperte spirituelle Übung (Yoga, Qi Gong, Tai Chi, etc.) kann deine Fähigkeit deine inneren Systemen bewusst zu sein und sie dann zu verändern, stärken.
Manche Stoffe, wie das Adrenalin, sind zugleich Hormone und Neurotransmitter.
Achtung: Mit Hormonen solltest Du nicht auf eigene Faust herumspielen und experimentieren. Bitte arbeite mit deinem Arzt oder Heilpraktiker deines Vertrauens zusammen.
Hormone
Hormone werden in den Drüsen (etwa Hypophyse, Schilddrüse, Nebennierenrinde, Eierstöcke, Hoden) gebildet und über das Blut an alle Zellen verteilt.
Hormon | Wirkung |
|---|---|
Östrogen |
|
Testosteron | |
Progesteron | |
Insulin | |
Somatropin | |
Cortisol | Cell |
DHEA |
|
Androsteron |
|
Neurotransmitter
Ein Neurotransmitter ist ein Stoff, der im zentralen Nervensystem (Gehirn & Rückenmark) und im peripheren Nervensystem (Nervenfasern, die in den Rest des Körpers reichen) bei der Übertragung des elektrischen Signals zwischen zwei Nervenzellen beteiligt ist.
Neurotransmitter haben entweder eine aktivierende (exzitatorische) Wirkung oder eine hemmende (inhibitorische) Wirkung.
Neurotransmitter | Wirkung |
|---|---|
Serotonin | |
Noradrenalin | |
Dopamin | |
GABA | |
Glutaminsäure | |
Acetylcholin |
Testosteron steigern (Mann)
Testosteron ist das wichtigste Sexualhormon beim Mann und wichtig für viele Funktionen im Körper.
Ideen um deinen Testosteronspiegel natürlich zu steigern:
- Mache mehr Bewegung/Sport.
- Reduziere deinen Stress (Cortisol) und finde inneren Frieden.
- Reduziere Übergewicht. Besonders im Bauchfettgewebe wird aus Testosteron das weibliche Sexualhormon Östrogen gebildet.
- Mache einen Speichel-Hormontest und bespreche das Ergebnis mit deinem Arzt.
- Reduziere und meide endokrinen Disruptoren aus deiner Umwelt, wie Schwermetalle, Weichmacher, Kunststoffe, Phthalate in Arzneimitteln, Flammschutzmittel in z.B. Polstermöbel, Abgase, Pestizide, Industrieabfälle in der Umwelt, etc.
- Neben der synthetischen Hormonersatztherapie gibt es auch die meistens verträglichere Therapie mit bioidentem Testosteron.
- Sex, Masturbation und erotische Filme stimulieren die Hormonproduktion. Nicht zu viel, nicht zu wenig, ist hier die Empfehlung.
- Phytoandrogene erhöhen den Spiegel des freien Testosterons und sorgen für ein gesundes Testosteron-Östrogen-Gleichgewicht.
- Buhner-Protokoll: Stephen Harrod Buhner empfiehlt im Buch The Natural Testosterone Plan zur Erhöhung des Testosteronspiegels (für z. B. drei Monate) die Einnahme folgender Naturheilmittel:
- Kiefernpollen/Pinienpollen-Tinktur: 1/2 TL dreimal täglich
- Brennnesselwurzel: 1200 mg täglich
- Tribulus terrestris: 500 mg dreimal täglich
- Panax Ginseng-Tinktur: 1/4 TL täglich
- Tienchi Ginseng-Tinktur: 1/3 TL dreimal täglich
- Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus)-Tinktur 1:5: 1 TL zweimal täglich - Bei Östrogenüberschuss kann Di-Indolyl-Methan (DIM) helfen.
Achtung: Eine Hormontherapie ist kein Kinderspiel. Bitte arbeite mit dem Arzt deines Vertrauens zusammen. Die folgenden Informationen dienen daher zu deiner Information.