Qi Gong ist ein tiefgründiger spiritueller Weg zur Entdeckung deines inneren Potenzials. Hier verbinden sich stille Meditation und bewegte Verkörperung zu wirkungsvollen Übungen, die dich in deine eigene Lebenskraft führen.

Qi Gong ist eine jahrtausendealte taoistische Übungspraxis aus China, in der Stille, Bewegung und feinfühlige Präsenz ineinanderfließen. Es ist weniger Sport als vielmehr innere Wissenschaft – eine Reise zu deiner ureigenen Energie, Kraft und Lebensfreude.

Tao bedeutet „Weg“ oder „Prinzip“ – das unsichtbare, ursprüngliche Fließen hinter allem Sein.

Du kannst es zwar nicht greifen, aber tief in dir fühlen.

Yin & Yang sind zwei polare Kräfte:

• Yin – Ruhe, Tiefe, Reflexion
• Yang – Bewegung, Kraft, Ausdruck

Im Qi Gong erlebst du beide im harmonischen Tanz – das ist echte Balance.

Über das Tao kann man nicht reden, aber trotzdem versuchen wir es:

Das Tao hingegen ist unfassbar weit und vollkommen.
Das Tao verändert sich nicht, denn es ist einfach hier.
Das Tao tut alles, ohne etwas zu tun.
Das Tao erreicht alles, ohne etwas zu wollen.
Es ist ein Teil in allem, ohne unterteilt zu sein.
Es ist einfach hier und alles passiert.

Beim Üben lösen wir alle Gegensätze in uns auf, erleben das Tao und die Einheit der Natur. Eine wunderschöne Erfahrung.
Findest Du diesen Teil in Dir und allen Wesen, welcher sich nicht verändern kann?
Hier ist ein kleiner Tipp für dich: Das bist Du. ;-)

『吾不知其名。  Ich kenne seinen Namen nicht, 

 字之曰道』

       darum nenne ich es „Tao“.

    aus Kapitel 1 des Tao Te Ching (道德經) von Laozi (老子)

Qi (Chi) ist deine lebendige Lebensenergie – sie durchdringt Körper, Gefühle und Geist.

Gong heißt „Übung“ oder „Meisterschaft“: wie oft du übst, wie sehr du dich hingibst.

Qi Gong zeigt dir also, wie du im Alltag mit Achtsamkeit dein Qi kultivierst – bis es ganz von innen heraus fließt.

Qi Gong ist ein Spiel von Yin und Yang – stille Sequenzen und bewegte Fließmuster.

Du spürst, wie Ruhe in Bewegung und Bewegung in Stille entsteht. So wächst du in Balance, Gelassenheit und Lebensfreude.

Nei Gong (內功) bedeutet „innere Arbeit“.

Du übst tief in dir – mit Jing (Essenz), Qi (Energie) und Shen (Bewusstsein).

Diese innere Transformation, auch innere Alchemie (Nei Dan, 內丹) genannt, geschieht durch dich – nicht nur durch Theorien, sondern durch direkte, körperliche und energetische Erfahrung.

Meridiane sind feinstoffliche Energiebahnen, die deinen Körper durchziehen. Blockaden spürst du als Verspannungen oder Energielosigkeit. Qi Gong öffnet und harmonisiert diese Bahnen – für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Leichtigkeit.

Dein Energiekörper umfasst Meridiane, Chakren, Dantien – alles vernetzt in einem feinen Energiefeld.

Qi Gong wirkt gleichermaßen auf:

• Jing (Essenz),
• Qi (Energie),
• Shen (Bewusstsein).
  
  

So entsteht tiefe innere Harmonie, Erdung und Klarheit.

Deine Qi Gong-Praxis ist gelebte Achtsamkeit – kein stures Abspulen, sondern bewusste Präsenz:

• aufrechte, entspannte Haltung

• innere Aufmerksamkeit auf den Körper

• tiefer, ruhiger Atem

• Loslassen von Bewertung

• spontane, natürliche Bewegung

• Achtsamkeit für körperliche und energetische Blockaden

• freundlicher Umgang mit Gefühlen

• klare Ausrichtung in Entscheidungen und Handeln

• Stille des Geistes

Regelmäßige Praxis fördert:

• 🌿 körperliche Flexibilität und gelöste Verspannungen

• 🌸 inneren Frieden und meditative Tiefe

• 🏞️ spürbare Erdung, Gleichgewicht und Stabilität

• 🎯 feine Wahrnehmung und energetische Klarheit

• 💪 Selbstwirksamkeit und ausbalancierte Lebensstandpunkte

• Gruppenkurse in entspannter Atmosphäre mit offenem Raum für Austausch
• Einzelbegleitung, zugeschnitten auf deine Anliegen
• Outdoor‑Einheiten bei schönem Wetter in Wien (Stephansdom‑Park, Augarten u.v.m.)
• Workshops (ca. 2,5 Stunden, z. B. Samstagvormittag, etwa 30 €, Ermäßigung auf Anfrage)
  

Mitbringen: bequeme Kleidung, Wasser, optional Matte oder Kissen
Anmeldung & Kontakt: SMS / WhatsApp / Signal / E‑Mail
Kursorte: flexibel – je nach Angebot Indoor oder Outdoor

Bereit für deinen Zugang zur Lebensenergie?

Melde dich gern – ich beantworte deine Fragen und begleite dich auf deinem Weg.

Erste Teilnahme zum Workshop bekommst du zum halbierten Preis bei Anmeldung jetzt.

• Präsenz im Körper
• Ruhe im Geist
• Lebendige Energie
• Tiefes Gleichgewicht
• Mehr Du Selber

✉️paul.ennemoser@ki‑mo.org

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+43 680 327 93 61
(SMS, WhatsApp, Signal)

Be yourself – be magical! ✨

Ich freue mich sehr, dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Lebendigkeit begleiten zu dürfen.

- Dein Paul Ennemoser

• Tao Te Ching von Laozi 
• Qigong and the Tai Chi Axis: Nourishing Practices for Body, Mind and Spirit von Mimi Kuo-Deemer
• Dragon and Tiger Medical Qigong, Volume 1: Develop Health and Energy in 7 Simple Movements von Bruce Frantzis
• Dragon and Tiger Medical Qigong, Volume 2: Qi Cultivation Principles and Exercises von Bruce Frantzis

• A comprehensive guide to Daoist Nei Gong von Damo Mitchell
  

• The Tai Chi Space: How to Move in Tai Chi and Qi Gong von Paul Cavel
• A Subtle Energy Field Guide von Joness Jones (Autor) und Eric W. Thompson (Autor)
  
  

• Qigong Basics & Qigong Flow DVD-Set von Mimi Kuo-Deemer
• Ajahn Suthep teaching Qi Gong auf YouTube von Ajan Suthep
• DEEP BREATHING MORNING QI GONG - Opening, Cleansing, Warming auf YouTube von PRM

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