Die Wirbelsäule gilt in der traditionellen chinesisches Medizin (TCM) als das wichtigste "Organ" des Menschen.
Die Wirbelsäule schützt die Nerven des Rückenmarks. Ein Fehlstellung der Wirbelsäule kann zu einer Fehl-Kommunikationen der Nervenzellen und Blockaden des Energiesystems führen.
Ein kleiner Ausschnitt von möglichen Problemen:
Haltung erkennen und verbessern
Werde Dir deiner Haltung bewusster:
- Überschlägst du beim Sitzen gerne die Beine?
- Hältst du deinen Kopf unbewusst schief?
- Fallen deine Schultern nach vorne?
- Steht eine Schulter höher als die andere?
- Ist dein Kopf zu weit vorne?
- Schaust du oft auf dein Handy oder Tablet hinunter?
- Machst du oft einseitige Tätigkeiten?
- Hast du eine einseitige Lieblings-Schlafhaltung?
Das stete Verbessern der eigenen Haltung ist sehr wichtig. Durch das Bewusstmachen deiner Verhaltensmuster, kannst du ableiten, was du ändern solltest und welche Behandlungen und Übungen dir besonders gut helfen.
Beckenschiefstand / Beinlängendifferenz
Eine Beinlängendifferenz bzw. ein Beckenschiefstand kann die Ursache für viele Probleme sein. Ein geschulter Therapeut kann dich unterstützen deinen Beckenschiefstand zu korrigieren.
Schlagwörter: Dorn-Therapie, Rolfing, geistige Aufrichtung
Atlaswirbel
Der Atlaswirbel ist der erste Halswirbel. Auch hier kann eine Blockade zu Folgeproblemen im ganzen Körper führen. Wenn du eine Blockade annimmst, kann dir ein Atlas-Therapeut helfen.
Zähne und Kiefergelenk
Fehlstellungen in den Zähnen und dem Kiefer können ebenso weitreichende Folgen haben. Das Schlagwort nennt sich hier CMD: craniomandibulärer Dysfunktion. Ein auf CMD spezialisierter Therapeut kann dich unterstützen.
Anzeichen sind unter anderem nächtliches Zähneknirschen, unbewusstes Beißen auf den Lippen und Fingernägeln, ein Kreuzbiss oder ein Knacken der Kiefergelenke. Ebenso Schmerzen in den Zähnen, der Mundhöhle, den Ohren, der Halswirbelsäule und dem restlichen Kopf.
Skoliose
Skoliose ist eine Seitabweichung der Wirbelsäule von der Längsachse mit Rotation (Verdrehung) der Wirbel um die Längsachse und Torsion der Wirbelkörper. Alle Tipps & Tricks auf dieser Seite können dich unterstützen deine Skoliose zu heilen.
Werkzeug: Posture Pump
Die Posture Pump ist eine Pumpe, mit welcher du durch tägliches Training die natürliche Kurve und Wirbelabstände deiner Halswirbelsäule wiederherstellen kannst.
Verspannungen und Blockaden auflösen
Erkenne und löse Verspannungen, Blockaden und Muster in deinem Körper und Geist auf.
Hier kannst du holistisch auf allen Ebenen von Körper und Geist (Gedanken, Gefühle) arbeiten.
Besonders die asiatischen Gesundheitstechniken, wie Qi Gong, Nei Gong und Yoga, stechen hier durch ihre Ganzheitlichkeit hervor.
Schlagwörter: Hatha Yoga, Yin Yoga, Qi Gong, Nei Gong, Meditation, Selbstwissen, Selbstliebe, innere Aufmerksamkeit, Tun durch Nicht Tun.
Manuelle Therapie
Ein guter Therapeut kann dich unterstützen und dir helfen ausgerenkte Wirbel und Gelenke wieder zu korrigieren, Verspannungen zu erkennen und sie aufzulösen. Eine gute manuelle Therapie wirkt immer ganzheitlich auf Köper u. Geist.
Während der Therapie kannst du den Therapeuten durch deine Mitwirkung unterstützen, indem du deine Veränderung erlaubst, dich selber annimmst, achtsam in deinen Körper fühlst und dich für alte und neue Gefühle öffnest.
Therapieansätze:
- BOWTECH® Methode
- Grinberg Methode
- Dorn-Therapie
- Biokinematik
- u.v.m.
Chronische Entzündungen heilen
Chronische Entzündungen können still sein oder sich aktiv als Schmerzen äußern.
In der ganzheitlichen Naturheilkunde kannst du einige Hilfsmittel finden, mit welchen du deinem Körper helfen kannst, die chronischen Entzündungen zu heilen.
Empfehlungen für Hilfsmittel:
- Kombination aus Weihrauch, Kurkuma, Ingwer, Zimt und schwarzem Pfeffer: Amazon-Empfehlung (*) od. Empfehlung (*)
- Enzyme
- Antioxidantien wie Astaxanthin
- Omega 3 Fettsäuren
- MSM
Vergangenheit heilen
Die Vergangenheit und auch unser aktuelles Erleben speichert sich nicht nur in unseren Erinnerungen ab, sondern auch in unseren Körper. Vergangene Traumata können somit als Verspannungen und Blockaden in unseren Muskeln und Faszien weiter leben.
Lerne dich selber bedingungslos zu lieben und diese Liebe in deinen Körper zu bringen. Frage nach, wo noch in deinem Körper
Blockaden versteckt sind. Wenn du eine entdeckst, fühle in sie hinein, verstehe sie mit deinem neuen Wissen und ersetze das alte Gefühl durch deine Liebe.
Muskeln stärken
Stärke deine Muskulatur durch Ganzkörper-Übungen, aus etwa Calisthenics, Natural Movement oder Pilates.
Das "Core-Training" ist wichtig um den Körper schmerzfrei aufrecht halten zu können. Durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie zwischen Zwerchfell und Hüfte stärkst du hierbei deine Körper-Stabilität und Koordination.
Barfuß unterwegs sein
Der normale Schuh mit seinem festen Schuhbett hindert dem Körper von seiner natürlichen Bewegung. Die Alternative ist es barfuß unterwegs zu sein oder Barfuß-Schuhe zu verwenden. Barfuß Schuhe finde ich ungemein angenehm. Ich persönlich möchte sie nicht mehr missen!
Werkzeug: Akkupressurmatte
Eine Akkupressurmatte stimuliert das Nervensystem mit einem sofortig spürbaren Effekt auf den Stoffwechsel und die Muskeln.
Die Durchblutung steigt spürbar im ganzen Körper und ersichtlich an der behandelten Stelle.
Empfehlungen:
- Oleg Lohnes Revitaler (Die Matte habe ich! Funktioniert super, ist aber teurer und kleiner als die Alternativen.)
- oder alternativ: Akupressurmatte Lyapko "Quadro" oder True Abundance® Akupressurmatte
Werkzeug: Faszienrolle
Mit einer Faszienrolle kannst du deine Faszien wieder weich rollen. Hier ist eine Empfehlung zu einem Set mit den wichtigsten Faszienrollen: https://amzn.to/2Iit1pY (*)
Werkzeug: Wärmelampe
Mit einer Wärmelampe kannst du mit Hilfe von Wärme deine Muskeln entspannen.
Werkzeug: Neck Hammock
Die Hals Hängematte (Neck Hammock) wirkt entspannend auf die Nackenmuskulatur. Empfehlung: 10 Minuten pro Tag.
Hier geht's zur Empfehlung: https://amzn.to/2Hwn0Uf
E-Smog
Elektronische Geräte wie Handys und WLAN-Router erzeugen ein elektromagnetisches Energiefeld, welches schädlich für den Organismus ist.
Tipps: Schalte das WLAN aus, das Handy in der Nacht auf Flugmodus, verwende keine drahtlosen Geräte oder telefoniere mit einem Kabel-Mikrophone. Firmen, wie SYMBIOCEUTICALS Harmonizer GmbH, bieten Methoden zur Harmonisierung der schädlichen Strahlen an.
Potentialentfaltung bei Problemen mit der Wirbelsäule
Der vielleicht wichtigste Schritt zur Heilung ist die Entfaltung deines eigenen Potentials, die Entdeckung deiner inneren Lebensfreude und bedingungslosen Liebe.
Kurz gefasst: Erkenne und lebe deine Berufung, deinen Lebenssinn und deine Träume. Schenke dir selbst und der Welt deine innere Liebe. Löse das kleine Ich (Ego), deine Abhängigkeiten und Ängste auf. Finde inneren Frieden. Erkenne wann du dich mit Krankheiten und Mangel identifizierst und forme diese dann im Inneren um.
Stoffwechselstörung erkennen und behandeln
Ausgehend von einem Wirbelsäulen-Trauma und einer Wirbelsäulen-Instabilität kann im Körper ein erhöhter Nährstoffbedarf entstehen. Dieser erhöhte Bedarf kann kaum durch die Ernährung abgedeckt werden. Wenn dieser Nährstoffbedarf dann über längeren Zeiträume nicht gedeckt wird, können verschiedenste Folgekrankheiten entstehen.
Das Buch "Das HWS-Trauma: Ursachen, Diagnose und Therapie von Dr. med. Bodo Kuklinski " beschreibt ein Therapie-Konzept der orthomolekularen Medizin.
Zwei relevante Stoffwechselstörungen heißen Hämopyrrollaktamurie (HPU) und Kryptopyrrolurie (KPU). Durch einen Test lassen sie sich einfach nachweisen. Bei Behandlung dieser relativ häufig auftretenden Störung mit einer bestimmten
Nährstoffmischung, kann sich der Körper wieder besser entgiften und seine Selbstheilungskräfte entfalten.
Schwermetalle und Umweltgifte meiden und ausleiten
Durch die Belastung mit Schwermetallen (etwa Amalgam) und Umweltgiften steigt der Nährstoffbedarf im Körper erheblich.
Nach einem "Auffüllen" der Nährstoff-Depots und dem Vermeiden von Giftquellen im Alltag (etwa belastete Körperpflege und Putzmittel) kann die Entgiftung des Körper angeregt werden. In schwierigen Fällen solltest du eine Entgiftung nur in Begleitung eines qualifizierten Arztes oder Heilpraktikers machen.
Für deine persönliche Nachforschung liste ich einige natürliche Mittel zur Entgiftung auf:
Gesunde Ernährung mit viel Rohkost, Zeolith, Liposomales Glutathion, Mariendistel, Bitterkräuter, Acetyl–L-Carnitin, Chlorella, Bärlauch, Koriander, Verdauungsenzyme, MSM, Probiotika, ...
Nahrungsergänzungsmittel (NEMs)
Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können dir helfen dein Bindegewebe zu stärken, deine Muskulatur schneller aufzubauen und Entzündungen und Schmerzen zu reduzieren. Die folgende Liste kann dir als Inspiration dienen. Bitte kläre vor der Einnahme alles mit deinem Therapeuten ab.
- Moringa oleifera: Ganzheitliche Wirkung, starkes Multivitamin
- Reishi: Ganzheitliche Wirkung
- MSM - Organischer Schwefel: Schmerzlindernd, entgiftend, Aufbau von Bindegewebe
- L-Prolin: Aufbau von Bindegewebe
- L-Lysin: Aufbau von Bindegewebe, stärkt Immunsystem gegen Viren
- L-Glycin: Aufbau von Bindegewebe
- Kollagen mit Elastin und Hyaluronsäure: Aufbau von Bindegewebe, Knorpel & Co
- Astaxanthin: Entzündungshemmend
- MAP (Master Aminoacid Pattern) Protein: Besonders hoch verfügbares Protein für Muskelaufbau, Stoffwechsel und vieles mehr
- Omega-3-Fettsäuren: Entzündungshemmend und aufbauend
- Kupfer: Eisenaufnahme, Aufbau von Bindegewebe
- Natürliches Vitamin C: Kollagenbildung, Immunsystem
- Vitamin A: Aufbau und Erhaltung des Knorpel- und Knochengewebes, uvm.
- Vitamin E: Antioxidanz, entzündungshemmend, uvm.
- Vitamin B-Complex (hochdossiert): Zur Reparatur, Energiegewinnung und viele weitere Stoffwechselvorgänge
- Grünlippmuschel (Pema canaliculus): Für Knorpel und der Gelenkschmiere. Achtung: Muscheleiweiß kann allergische Reaktionen hervorrufen!
- Cetyl Myristoleate: Als Gelenkschmiere, als Immunomodulator, entzündungshemmend und schmerzlindernd
- Pinienrindenextrakt (OPC): Antioxidanz
- Teufelskralle: Entzündungslindernd und schmerzlindernd
- Weihrauchextrakt: Entzündungshemmend
- Cissus Quadrangularis: Gewebe- und Knochenheilung
- Glucosamin & Chondroitin: Bestandteile des Gelenkknorpels, kann die Produkt von Gelenkschmiere anregen
- Bromelain: Kann Entzündungen reduzieren
- DL-Phenylalanin (DLPA): DLPA kann den Abbau von körpereigenen Schmerzhämmern (Opioide) hemmen und die Stimmung verbessern.
- Bor/Borax: Ermöglicht Reparaturprozesse in der Zelle, hemmt den Abbau von Hyaluronsäure, uvm.
Schmerzen per Hypnose behandeln
Es ist möglich (chronische) Schmerzen mittels Hypnose zu behandeln. Wenn Du den Schmerz lokalisieren kannst, in Trance gehen kannst und die richtige Technik kennst, besteht die Möglichkeit etwas zu tun und auszuprobieren.
In Trance sein, bedeutet ganz bei Sache zu sein. Also keine Gedanken des inneren Kritikers im Kopf zu haben, wie: "Funktioniert das überhaupt?", "Wie funktioniert das?", "Warum mache ich das?", "Bringt eh nichts."
In der Hypnosetechnik veränderst du dann dein Nervensystem während dem Trancezustand.
Beim KI-mo Workshop kann ich dir gerne zeigen wie die Technik geht. Ich kann dir nicht versprechen, dass es funktioniert, aber es ist eine Chance wert. Es soll öfters funktionieren, als nicht!
Weniger ist mehr
Weniger ist oft mehr. Wir sind wirksamer und erfolgreicher, wenn wir unnötiges weglassen.
Geistig gesehen, können wir uns etwa fragen, wo wir uns noch vom Augenblick ablenken lassen und die Energien des Kampfes, Widerwillen und Widerstand nutzen.
Bei körperlichen Übungen ist es oft effektiver einen kleinen Impuls zu setzen und dann in uns präsent zu ruhen, anstatt durchgehend Impulse zu setzen. Denn erst durch die Ruhe kann sich der Impuls im Körper integrieren und vollständig entfalten.
Besonders innere Künste, wie Qi Gong, Nei Gong und Tai Chi, bauen auf diesem Wissen auf.
Ego-Identifikation auflösen
Wenn wir uns mit einem Problem identifizieren und glauben es lösen zu müssen, machen wir das Problem stärker.
Energie folgt auch hier der Aufmerksamkeit.
Wo baust du dein "Ich" noch auf deinem "Problem" auf? Welchen "Vorteil" hast du dadurch?
Erkenne: Die Ego-Identifikation baut sich meist auf dem Opfer-Täter-Heiler-Komplex auf.
Diese Identifikation aufzulösen, bedeutet nicht, aufzuhören die richtigen nächsten Schritte zu gehen.
Stattdessen bedeutet es das vollkommene Loslassen des Kampfes und die vollkommene Bereitschaft des Empfangen einer Lösung und Veränderung.
Geistige Aufrichtung
Die geistige Aufrichtung möge sehr mysthisch klingen, funktioniert in meiner eigenen Erfahrung jedoch wirklich. Grundvoraussetzung ist die holistische Arbeit (Körper, Seele & Geist) an sich selbst vor und nach der Behandlung. Bei der geistigen Aufrichtung werden Fehlstellungen fast in Sekundenschnelle durch eine "geistige" Aufrichtung behandelt.
Buchtipps
- Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen von Gabriele Dreher-Edelmann
- Das HWS-Trauma: Ursachen, Diagnose und Therapie von Dr. med. Bodo Kuklinski
- Ganzheitliche Heilkunde von Körper, Geist und Seele (Biokinematik) von Dirk Ohlsen
- Die wahren Übungen gegen Bandscheibenvorfälle und andere Muskelschmerzen: Der Weg zu einem schmerzfreien Leben (Myofaszial-Kinematik) von Mike Hübner
- Dragon and Tiger Medical Qigong, Volume 1: Develop Health and Energy in 7 Simple Movements von Bruce Frantzis
- Dragon and Tiger Medical Qigong, Volume 2: Qi Cultivation Principles and Exercises von Bruce Frantzis
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Bei Problemen solltest du stets mit einem geeigneten Therapeuten oder Arzt zusammenarbeiten. Angeführte Produkte versprechen keine Linderung oder Heilung von Krankheiten. Die Europäische Health Claims Verordnung verbietet es, für die gesundheitliche Wirkung von Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmittel zu werben.
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